(1주차) 턱 플란체 테스트

저의 첫 턱플란체 테스트 동영상 입니당.

턱 플란체를 시작하기에 앞서

(1) 벽에 발대고 물구나무서기
(2) 플란체 기울이기
(3) 그리고 엘싯을 연습했습니당.

개인적인 신체상의 문제로 인해 플란체는 도저히 불가능 한 것이라고 생각하고 있었습니당.
그러나 여러가지 당른 동작들을 성공하게 되면서 "어쩌면 이것도 하면 될수도 있겠구나?"라는 생각을 가지고 도전하게 되었습니당.
시작을 하고 과정을 조금씩 거치면서 아주 작은 가능성이지만 가능성을 보았습니당.

어떤 것을 시작하기 전에 가능/불가능을 단정짓는 것은 불필요한 행위라는 것을 깨우쳤습니당.
어떤 종류의 두려움이든 그것을 깨부수는 것이 저의 운동 목적 중 하나가 되었습니당.


첫 동영상의 결과는 12초 정도 나왔습니당.
그 결과를 가지고

1. 일주일에 한 번
2. 맥시멈 12초 /(나누기) 2 = 셋트 당 6초
3. 셋트 당 6초 *(곱하기) 10셋트 = 총 60초 로
이후 8주간 훈련을 하게 됩니당.