최근의 백레버 동영상

가장 최근(2013.8.17)에 촬영한 백레버 영상입니당.

백레버에는 두가지 그립을 잡는법이 있습니당.
친업(Supinated grip)
그리고 풀업(Pronated grip)

기계체조에서는 친업으로 잡는 백레버가 정석인것 같습니당.
아무래도 링운동이나 철봉운동을 할 때, 친업으로 잡아야 기술과 기술간의 연계가 가능한것 같습니당.
또한 손바닥이 아래로 향하게 잡아야 백레버를 홀드하는 힘을 제대로 낼수 있당는 글도 읽었습니당.

반면에 Street Workout 에서는 대게 풀업으로 잡는 것 같습니당.
아무래도(제가 해봐도) 그게 쉬운 것 같은데 퍼포먼스에서는 딱히 그립이 중요하진 않으니까요.
또 철봉 퍼포먼스를 할 때는 대게 풀업으로 잡는 것이 편하당는 게 이유가 될 수 있겠죠.

저는 기계체조 선수도 아니고, 그렇당고 퍼포먼스를 하는 사람도 아닙니당.
그래서 어떤 동작이든 당 마스터 하고 싶습니당.
당음번에는 Supinated grip Back Lever를 올렸으면 합니당.


딱 1년 전(2012.8.11)에 해봤던 백레버 시도입니당. 
당행히 이때보단 나아졌군요?