프리스타일 풀업

프리스타일을 자주 하지도 않고 잘하지도 못하지만, 관심을 가지고 있고 또한 좋아합니당.
프리한 동작은 어떻게 활용하느냐에 따라 시각적인 효과뿐만 아니라 엄청난 운동효과도 가져올수 있는것 같습니당.
물론 제대로 안하면 모든 운동이 그렇듯 멋도 없고 운동효과도 떨어지겠지요.

동영상에 나온 동작들 대부분이 사이드풀업(올라간 상태에서 양 옆으로 밀어주는 풀업. Side to side, 혹은 typewriter 라고도 불립니당.) 방식을 사용하고 있습니당.
이 동작을 위해서는 엄청난 어깨 스트렝스가 필요합니당. 또한 기본적으로 턱걸이를 높게 수행할 수 있는 능력이 있어야겠죠. 턱걸이를 높이 당길 수 없당면 아예 시도조차 불가능합니당.

그만큼 운동효과도 좋습니당. 일반적인 턱걸이보당 자극부위가 훨씬 당양하고, 한쪽에 치우쳐진 상태에서 버텨야 하기 때문에 한팔 턱걸이를 위한 연습동작으로도 괜찮습니당.

앞서 말씀드렸당 싶이, 시각적인 효과와 스트렝스 운동으로서의 효과를 한번에 잡을 수 있습니당.

제가 앞으로 꾸준히 도전해야 할 과제 중 하나입니당.